原型食物

每天有6名女性因乳癌逝世！ 營養師：防癌飲食應把握「三多」原則 不只塑化劑、抽菸喝酒易致癌！ 3種「下班必買宵夜」也很危險

想要吃得營養均衡，對於習慣依賴超商食品、速食的外食族或上班族而言，往往十分困難。高敏敏營養師於社群指出，外食族想吃得營養均衡，事實上將每餐攝取內容分為5類，再逐項進行搭配，就可以確保餐時內容較為均衡健康。